Migrenden kurtulmanın yolları
Sponsorlu bağlantı
Migren hem kadınlarda hem de erkeklerde sıkça görülen bir hastalıktır. İnatçı baş ağrısı olarak da bilinen migren ani ataklar şeklinde görülebildiğinden yaşam kalitesini düşürür. Baş ağrısının yanında bulantı, kusma, baş dönmesi, ışığa ve sese karşı duyarlılık gibi rahatsızlıklar da beraberinde görülebilir.

Neler migreni tetikler?
  • Stres
  • Kuvvetli ışık ve gürültü
  • Yetersiz uyku
  • Adet dönemi
  • Alkol
  • Konserve yiyecekler
  • Çikolata
  • Çay, kahve, gazlı içecekler

Migreni geçirmek için mutlaka doktorunuzun önerdiği ilaçları kullanmalı başka ağrı kesici ilaçlar almamalısınız. Ayrıca migrene iyi gelen yiyecekler tüketerek de migreni ortadan kaldırabilirsiniz.

Migrene iyi gelen besinler nelerdir?
  • Koyu yeşil yapraklı sebzeler
  • Brokoli, ıspanak, lahana, soya, yulaf
  • Ceviz, badem, kabak çekirdeği, susam, kepekli tahıllar, pirinç
  • Süt
  • Balık

Migrene önlemenin yolları nelerdir?
  • Soğuk ve şekersiz kahve içilebilir.
  • 2 kaşık balın içine defne tohumunu karıştırıp macun haline getirilip yenir.
  • Kekik çayının içine 2 gram anason konup içilir.
  • Ağrıyan noktalara papatya yağı ile masaj yapılır.
  • Bir bardak sıcak suya 10 gram kediotu kökü konur ve 10 dakika beklettikten sonra aç karnına içilir.

Sponsorlu bağlantı

Bu haber toplam 1315 defa okundu.

Benzer kadın haberleri