Gripten korunmak için nasıl beslenmeli
Sponsorlu bağlantı
Boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı, halsizlik, ateş ve kas ağrısı gibi şikeyetlerin görüldüğü grip üst solunum yollarının iltihaplanmasıyla şiddetlenir. Gripten vücut direncini arttıran vitamin ve mineral bakımından zengin besinler tükerek korunabilirsiniz.

Gripten koruyan yiyecek ve içecekler

Özellikle gribin etkisini hafifletmede etkili olan tavuk suyu ve sebze çorbalarını bolca tüketmek gerekir. Antimikrobiyel etkisi olan sarımsağı yemeklerinize katabilirsiniz. Ayrıca haşlanmış balık, tavuk suyu, hindi eti ve muz tüketebilirsiniz. C vitamini açısından zengin olan portakal, greyfurt, mandalina ve  limon gibi meyveler bolca yenilmelidir. Bol su içmek toksinleri atmanızı sağlarken bitki çayları ile de su ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Ihlamur, ada çayı, kuşburnu çayı, yeşil çay, okaliptüs çayı, zencefil çayı, ekinezya çayı ve melisa çayını limon ve bir kaşık bal ekleyerek içmek gribi daha çabuk atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Sponsorlu bağlantı

Bu haber toplam 1204 defa okundu.

Benzer kadın haberleri