​Ertesi gün diyeti ile fazla kilolardan kurtulun
Sponsorlu bağlantı
Genellikle başladığımız diyet programları hüsranla biter. Boğazına düşkün insanların sevdiği yiyeceklerden uzun süre uzak kalmaları zordur. Bazılarımız ise formumuza çok dikkat ederiz ve kırk yılda bir de olsa belki bir arkadaş toplantısında, belki de bir yemekte nefsimize yenik düşerek kalorili yiyecekler tüketmek durumunda kalırız. Sonrasında da "nasıl olsa kilo alacağım" diye fazla yemeye başlarız. Bu durumlarda uzmanlar ertesi gün diyetini öneriyor.

Formunuzu koruyun

Yenilen yiyeceklerin yağa döneşebilmesi yirmi dört saat sürmektedir ve ertesi gün biraz dikkatli davranarak ve yediklerinize dikkat ederek kilo almanızı önleyebilirsiniz. Hafif yiyeceklerden oluşan bir diyet programı izlemelisiniz. Öğünlerinizi atlamayın ve tabağınıza koyduğunuz yiyecekleri yarıya indirin. Salata ve sebze ağırlıklı bir programla ve bol su içerek formunuzu koruyabilirsiniz. Aralarda acıktığınızda bir meyve yiyebilirsiniz. Yürüyüş ve egzersiz de programınızı destekleyecektir. Bu programı alışkanlık haline getirmemek gerekiyor. Çünkü sürekli uygulandığında faydası olmayacaktır.

Sponsorlu bağlantı

Bu haber toplam 804 defa okundu.

Benzer kadın haberleri