Baş ağrısına iyi gelen yiyecekler
Sponsorlu bağlantı
Dikkat kaybı, ışığa sese karşı duyarlılık ve yorgunluk hissetmenize neden olan baş ağrısını tükettiğiniz yiyecekler sayesinde geçirmek mümkün. Peki, hangi yiyecekler baş ağrısının geçmesinde etkilidir?
  • Tam tahıllı ekmek: Vücutta karbonhidrat eksikliği baş ağrısına neden olmaktadır. Tam tahıl unundan yapılmış ekmek ise hem vücudun karbonhidrat ihtiyacını karşılar hem de su dengesini koruyarak baş ağrısının geçmesini sağlar.
  • Kahve: Kahvenin içinde ki kafein beyin damarlarını sıkılaştırarak migren atağını anında durdurur.
  • Badem: İçeriğinde bol miktarda magnezyum bulunan badem baş ağrısını geçirmede etkilidir.
  • Bitki çayları: Lavanta, melisa ve papatya çayları sinirleri sakinleştirerek baş ağrısını kısa sürede geçirir.
  • Zencefil: Zencefil kasları gevşeterek dayanılmaz migren ataklarını anında geçiren mucizevi bir bitkidir.
  • Muz: Müthiş kokusu sayesinde vücutta serotonin salgılanmasını hızlandırarak hem baş ağrılarınızı geçirir hem de kendinizi mutlu hissetmenizi sağlar.
  • Baharat: Kırmızı pul biber, karabiber, kimyon ve köri gibi keskin kokusu ve tadı bulanan baharatlar tüketmek damarları uyararak baş ağrısının geçmesini sağlar.
  • Susam: İçeriğinde ki E vitamini sayesinde özellikle kadınların adet günlerinde görülen baş ağrılarının geçmesini sağlar.
  • Ispanak: Yoğun demir içeren ıspanağı fazla pişirmeden salata olarak tüketmek baş ağrılarına karşı birebirdir.

Sponsorlu bağlantı

Bu haber toplam 1487 defa okundu.

Benzer kadın haberleri